(っ◔◡◔)っ ♥ In deze les leren wij jullie de EFT-gesprekstechniek aan.
Wel goed om te weten... Het aanleren van de stappen in de EFT-gesprekstechniek is niet het moeilijkste. Het moeilijkste is, om bij jezelf precies te duiden wat je nou eigenlijk voelt en dit op tijd op te merken en te delen middels EFT.
Wat het ook lastig maakt is, om EFT in te zetten als je al getriggered bent. Maar door heel bewust te zijn van jouw eigen systemen én vaak genoeg even stil te staan bij je gevoel gaat het jullie uiteindelijk ook vast lukken. Met vallen én weer opstaan; dat hoort er dan wel even bij. Succes én veel plezier met deze les.
We nemen jullie eerst even mee terug naar les 1.5. ( zie betaalde versie ). In deze les hebben jullie geleerd om jullie patronen in kaart te brengen. Tevens hadden wij een voorbeeldcasus uiteengezet, dat er schematisch als volgt eruit zag;
Jullie zien, dat er in deze casus allerlei ego's op het podium komen en met elkaar aan de haal gaan. Ten grondslag aan deze ego's liggen actieve thema's ( bepaalde negatieve gedachten + gevoelens óf angsten ). Deze thema's gaan aan door gedragingen van de partner ( trigger ).
Middels EFT leren jullie de thema's aan elkaar te benoemen, zodat de ego's hun bestaansrecht gaan verliezen waardoor de relatiepatronen steeds meer naar de achtergrond zullen verdwijnen. Kijk eerst even naar deze filmpjes en zie hoe zo'n EFT gesprek kan verlopen.
Zoals jullie in de filmpjes hebben gezien, gaat het vooral om het verwoorden van het gevoel door de één en het fijn en veilig ontvangen van het gevoel door de ander.
Er zitten geen verwijten in, geen aannames, geen wijzende vingers
Aandachtspunten;
- Geen aannames doen; je weet nooit zeker wat je partner denkt, voelt of hoe het gesprek afloopt. Een aanname kan je trouwens heel simpel checken; Ik krijg het gevoel, dat je teleurgesteld bent. Klopt dat?
- Vanuit de ik-vorm spreken.
- Geen verwijt uiten, maar een verlangen.
- Eerst EFT met de één. Als dat afgerond is, dan pas EFT met de ander.
Het volgende kunnen jullie ondernemen, om EFT meer in jullie relatie te krijgen;
- Begin met EFT oefenen vanuit positieve situaties. Dus als je positief wordt getriggered. Nu jij vandaag je schoenen netjes hebt opgeruimd, voel ik mij enorm serieus genomen in mijn verlangens.
- Als deze techniek goed beheerst wordt, gaan jullie ruzietjes achteraf opnieuw doen, maar dan op de EFT manier ( zoals hierboven ). Let op; ruzietjes praat je uit minimaal twee uur na de aanvaring ( dan pas zijn de stresshormonen uit het lijf ) en dan wel weer het liefst voordat jullie naar bed gaan.
- Als je een trigger voelt opkomen proberen op tijd het gesprek uit te gaan. Degene die het gesprek uit gaat, is ook degene die het gesprek weer opnieuw opstart. Na twee uur, maar voordat jullie naar bed gaan!
- De laatste stap zou zijn, om elke irritatie, trigger, verlangen et cetera ter plekke te delen middels EFT.
Thuiswerk
Deze les is weer de basis voor de volgende les. Zorg er daarom samen voor, dat jullie jullie opdrachten hebben uitgevoerd alvorens aan de volgende les te beginnen. Veel plezier met jullie thuiswerk en tot de volgende les!
Reactie plaatsen
Reacties